Foeniculum vulgare Mill.

Mit Fenchelöl assoziieren viele Menschen Kindertage und Bauchweh, denn dafür wird der Tee meistens eingesetzt. Diese warm-würzig duftende Öl wirkt stark krampflindernd auf das Seelenkostüm und auf den Verdauungstrakt.

Pflanzenfamilie: Umbelliferae (Doldenblütengewächse)

Pflanzenteil: Früchte (umgangssprachlich Samen genannt)

Haupt-Inhaltsstoff(e): Anethol

Haupt-Wirkungen körperlich: blähungswidrig, entkrampfend, antithrombotisch, bei vaginaler Trockenheit

Haupt-Wirkungen seelisch: beruhigend, ausgleichend, schlaffördernd, anxiolytisch (bei Mäusen)

Besonders effektive Anwendung: Ölauflage im Bauchbereich (bei Blähungen durch Wärmflasche verstärken!), evtl. mit Koriander-, Anis- und Kümmelöl

Haltbarkeit nach Öffnen der Flasche: circa drei Jahre

Preisniveau: mittel

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Es gibt einige interessante Studien zu Fenchelöl bzw dem Haupt-Inhaltsstoff Anethol, drei davon:

Fenchel in der Wissenschaft

Einer neueren Studie zufolge wirkt es auch antithrombotisch, wäre also mit dem fetten Öl Calophyllum bei schweren Beinen während eines Fluges denkbar. Tognolini M, Ballabeni V, Bertoni S, Bruni R, Impicciatore M, Barocelli E. Protective effect of Foeniculum vulgare essential oil and anethole in an experimental model of thrombosis. Pharmacol Res 2007;56: 254–260

In einer doppelblind-randomisierten Studie verwendeten 30 Frauen, die nach dem Klimakterium an Scheidentrockenheit litten, 8 Wochen lang eine Salbe mit 5 %igem Fenchelöl. 30 Frauen, auch zwischen 45 und 65 Jahren, verwendeten eine Placebosalbe. In der Fenchelgruppe verbesserte sich der vaginale pH-Wert signifikant (p < 0,001) und die Vaginalatrophie ging zurück (die Anzahl der oberflächlichen Zellen erhöhte sich signifikant: p < 0,001). Die iranischen Autoren folgern, dass eine Fenchelsalbe diese häufigen Beschwerden von postmenopausalen Frauen lindern kann. Yaralizadeh M, Abedi P, Najar S, Namjoyan F, Saki A. Effect of Foeniculum vulgare (fennel) vaginal cream on vaginal atrophy in postmenopausal women: A double-blind randomized placebo-controlled trial. Maturitas 2016; 84: 75–80

In einer randomisierten, placebokontrollierten Studie, die in zwei Kliniken mit 125 Babys im Alter zwischen 2–12 Wochen durchgeführt wurde, konnten Koliken durch die Gabe einer Fenchel-Emulsion signifikant reduziert werden. Zwar handelt es sich nicht um das reine ätherische Öl, doch das Wirkprinzip aller Fenchelpräparate basiert auf dem Haupt-Inhaltsstoff der Fenchelfrüchte Anethol, der teilweise identisch mit den Hauptinhaltsstoffen des ätherischen Öles ist. Alexandrovich I, Rakovitskaya O, Kolmo E, Sidorova T, Shushunov S. The effect of fennel (Foeniculum vulgare) seed oil emulsion in infantile colic: a randomized, placebo-controlled study. Altern Ther Health Med 2003; 9: 58–61